Bàn chân là “nền móng” của cơ thể, chịu lực khi ta đi, đứng và di chuyển. Tuy nhiên, nhiều người lại ít quan tâm đến việc chăm sóc bộ phận này. Việc đi giày chật, mang giày cao gót quá lâu hay đứng làm việc suốt ngày có thể dẫn đến đau gót, sưng cổ chân và mỏi cơ.
Để giữ bàn chân khỏe mạnh, nên:
- Ngâm chân bằng nước ấm từ 10–15 phút mỗi tối để thư giãn cơ và kích thích lưu thông máu.
- Cắt móng chân đúng cách, tránh cắt quá sát để ngăn móng mọc ngược.
- Giữ bàn chân khô ráo, đặc biệt giữa các kẽ ngón, nhằm tránh nấm và viêm da.
Một đôi bàn chân khỏe mạnh không chỉ giúp di chuyển dễ dàng mà còn hỗ trợ cân bằng toàn thân, giảm nguy cơ đau lưng và khớp.